1日水分簡易推定

これは個別の医療アドバイスではなく、日々の水分摂取を整理するための簡単な目安です。体重、活動量、暑さから大まかな1日量を出します。

体調、薬、妊娠、発熱、嘔吐、下痢、専門家の指示がある場合は必要量が変わりますし、水分の一部は食事からも得ます。