Gerador de Sequências de Yoga

Use esta ferramenta quando você quer variar sequências de yoga sem montar tudo do zero. Ela cruza objetivo, nível e estilo para sugerir práticas mais coerentes com alongamento, mobilidade, respiração e presença.

As sugestões servem para rotina pessoal, aulas introdutórias, conteúdo leve, aquecimento e pausas conscientes ao longo do dia.